Zack und schon steht sie in den Büchern. Die Laufwoche aller Laufwochen. Sicherheitshalber habe ich gerade nochmals meine alten Daten durchgeblättert, aber es ist amtlich. Die sechste Woche des ZUT Supertrail Trainingsplans ist für mich die Mutter aller Laufwochen. Während ich zu den „besten Zeiten“ (dank Radtraining) irgendwo zwischen 60 und 70 rauskam und meine […]
Tag Archives: Trainingsplan
Vereinbarkeit gibt es nicht
Kennt ihr eine der Top-Lügen der Modernen Menschen? Es ist die Vereinbarkeit, die Balance, der genaue Ausgleich zwischen den Dingen. Aber in Wirklichkeit gibt es den gar nicht. Kann es auch gar nicht. Wie man sich seit Jahren einredet, man könne mehrere Dinge gleichzeitig tun – Multitasking … super Geschichte. Inzwischen fängt man an das […]
ZUT Supertrail Trainingsplan – 1. Woche
Das ist jetzt mal ein ausserordentlicher Beitrag, immerhin habe ich mich schon vor einiger Zeit von typischen „Laufblog“ Beiträgen verabschiedet. Ein typischer Laufblog Beitrag ist es zu schreiben wie denn das Training so lief … das schreibt man dann so oft, bis es keinen Menschen mehr interessiert. Aber ich nehme mir mal heute wieder die Freiheit, denn ich […]
Nürnberger Halbmarathon – einfach kann ja jeder
Man kennt das ja von großen Marken. Nicht nur das „Greenwashing“ von McDonalds von rot auf grün, sondern auch andere bekannte Marken wechseln Namen und aussehen. Aber wir alle wissen, dass Raider zwar inzwischen viele Jahre schon Twix heisst, aber immer noch ein Raider ist (wer das nicht versteht, ist leider zu jung und ich […]
Grundlageneinheit Demut
Selbst Menschen, die mit Ausdauersport nichts am Hut haben, werden mir zustimmen, wenn ich sage – Ausdauertraining findet mit dem Körper und dem Kopf statt. Weder das eine noch das andere kann und wird auf Dauer funktionieren. Die körperlichen Geschichten sind uns allen meist klar. Will ich schneller werden muss ich das schnell Laufen trainieren, möchte […]
Hätte, hätte – Fahrradkette
Es gibt so Themen, bei denen dreht sich vieles im Kreis – also wie bei einer Fahrradkette. Die dreht sich ja auch ständig im Kreis und kommt dabei kaum vom Fleck. Auch wenn es jetzt der Titel vermuten lässt, gehört dieser Beitrag in die Kategorie Laufalltag und nicht zu den Radgeschichten. Erst letztes Jahr machte […]
T-197 Plan-Tage
Hey, ich mache jetzt in Baumwolle. So eine eigene Plantage ist sicher ein tolles Hobby – aber da die Baumwolle in Läuferkreisen eher verpönt ist, sollte ich mir doch eine andere Tätigkeit suchen. Also erkläre die diese Woche zur den Plan-Tagen. Wie man dem Countdown in der Titelleiste entnehmen kann ist rein theoretisch natürlich noch […]
Traingsplan mit Fernsteuerung?
Eine bekannte 80er Jahre Serie prägte den Spruch „Ich liebe es wenn ein Plan funktioniert“ – ja, der gute Hannibal zimmerte aus allem was er so fand Sprengstoff und Kampfmaschinen um sein Ziel zu erreichen. Hier im Blog kann man ja relativ schnell nachlesen wie es um mich und Pläne steht bzw. das ich schon allein […]
Der erste Halbmarathon … geht’s ohne Plan?
Ja die Trainingspsychologie, mit der ist es schon nicht so einfach. Da wollte ich gestern vor dem Halbmarathon nächste Woche – so rein für die Psychohygiene – noch mal einen LaLaLa um die 20km einschieben. Ganz entspannt und locker. Und was war? Unentspannt… und unlocker! Planlos aber glücklich Ehrlich gesagt habe ich mich gar nicht […]